Um treino de quatro minutos para ficar em forma

Trabalhou demasiadas horas, está sempre demasiado ocupado, teve de enfrentar o trânsito ou a confusão dos transportes públicos até chegar a casa e ainda teve de pensar no que seria o jantar - e, caos tenha filhos, teve de tratar dos miúdos. A Men"s Health quer facilitar-lhe a vida com este treino de quatro minutos por dia para ficar em forma.