Três exercícios com kettlebells para destruir toda a gordura a mais

Men's Health18h45 — 02 Janeiro 2020

Ainda precisa de mais provas de que os kettlebells queimam mais gordura? Faça estas três sequências demolidoras e despeça-se já dos excessos a mais. Faça os exercícios pela ordem assinalada, trabalhando cada movimento durante 40 segundos. Descanse 20 segundos entre cada movimento. No final da sequência, descanse 60 segundos antes de começar de novo. Faça 6 voltas no total. Troque de lado no final de cada volta. Prepare-se: este treino dura 30 minutos e a sua gordura vai... chorar!

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