Men's Health

Quer ter músculos como os de Chris Hemsworth? Faça este treino

Men's Heath17h34 — 23 Outubro 2020

Gostava de fazer um treino como um peso pesado de Hollywood? Há uma oportunidade para si: o personal trainer de Chris Hemsworth, Luke Zocchi, partilhou recentemente o treino com halteres que faz com o ator para o manter sempre em boa forma. Chamado de "Centr 6", é composto por seis séries de seis exercícios e seis repetições. Simplificando, é uma sessão díficil, mas perfeita para um treino rápido em casa.

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