O treino de Patrícia Mamona para ter uns abdominais de atleta

Mariana Botelho, Women's Health17h41 — 10 Novembro 2020

Onde encontrar motivação para toda a semana? Num treino de core, pois claro. Quem o diz é a atleta olímpica Patrícia Mamona, que partilha com os seus seguidores um pequeno vídeo onde surge a praticar o treino de que fala. São apenas cinco exercícios, para os quais vai precisar de uma bola medicinal e de uma barra de parede para elevações. Os exercícios não são propriamente complicados, mas não duvide: exigem muita resistência e alguma coordenação.

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